Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về thẩm mỹ da của bạn đọc

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Cảnh báo trẻ “lờn kháng sinh” chỉ vì… viêm mũi, nghẹt mũi, mẹ cần làm gì?

Trẻ dễ rơi vào tình trạng bệnh nặng hơn khi thuốc kháng sinh không còn tác dụng để chữa trị bệnh (ảnh minh hoạ)

Vào m ùa của bệnh đường hô hấp và nguy cơ lạm dụng kháng sinh ở trẻ

giờ, theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, Việt Nam đang bị xếp vào nhóm các nước có tỉ lệ kháng kháng sinh cao nhất thế giới: 83% vi khuẩn Pneumococal (vi khuẩn gây ra viêm phổi, viêm màng não...) đã kháng với kháng sinh penicillin..., bệnh nhân mắc các bệnh do vi khuẩn kháng kháng sinh, tỷ lệ tử vong từ 30 - 90% cao hơn rất nhiều bệnh nhân thường ngày; riêng bệnh do vi khuẩn đa kháng thuốc tỷ lệ tử vong lên đến 99%. WHO dự báo, đến năm 2050, toàn cầu sẽ có khoảng 10 triệu ca tử vong do kháng kháng sinh, trong đó trẻ con là những đối tượng dễ bị kháng kháng sinh.

Theo TS. BS Dũng, các bệnh đường hô hấp ở trẻ em thường xảy ra vào thời điểm giao mùa giữa nóng sang lạnh, mưa sang nắng họặc ngược lại, trong đó căn nguyên chính là do nhiễm siêu vi trùng. Khi thời tiết đổi thay, sự biến động nhiệt độ diễn ra nhanh làm hệ miễn nhiễm của trẻ suy yếu, các virus gây bệnh cảm lạnh thì dễ dàng phát triển và lan truyền. Trong khi đó, mũi họng là cửa ngõ của đường hô hấp, là nơi nhiều mầm bệnh dễ dàng thâm nhập khi trẻ hít thở, đặc biệt trong tình trạng không khí ô nhiễm nặng nề; chứa nhiều tác nhân và mầm bệnh gây hại (vi khuẩn, bụi bẩn, siêu vi trùng, …) cùng với hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện dễ khiến trẻ mắc các bệnh về tai mũi họng và đường hô hấp.

Lạm dụng kháng sinh ở trẻ sẽ gây ra tình trạng trẻ bị kháng kháng sinh (ảnh minh hoạ)

Có thể kể đến các bệnh tai mũi họng và đường hô hấp trên dễ gặp ở trẻ bao gồm viêm mũi với triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, viêm họng, ho, viêm Amidan, viêm thanh quản... Nếu các bệnh này kéo dài sẽ dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, viêm mũi màng kết, những biến chứng xa hơn như viêm đường hô hấp dưới (phế quản, viêm phổi…).

Điều đáng lưu ý là, khi trẻ bị bệnh các bậc ba mẹ thường có thói quen tự mua thuốc về cho con uống, trong đó có các loại kháng sinh khác nhau. TS. BS Dũng khuyến cáo, việc lạm dụng hoặc sử dụng kháng sinh ở trẻ không đúng sẽ gây ra tình trạng trẻ bị đề kháng kháng sinh. Nói dễ hiểu là trẻ sẽ bị ‘lờn thuốc’, kháng sinh đã bị kháng bởi vi trùng gây bệnh. Khi đó, nếu tình trạng bệnh của trẻ nặng hơn thì khả năng điều trị của thuốc kháng sinh không còn đủ hiệu quả nữa. Đặc biệt, thân thể trẻ khi bị bệnh phải tiếp thu những loại kháng sinh không cấp thiết sẽ vô tình tiêu diệt những vi khuẩn có lợi, gây mỏi mệt, sức khoẻ càng ngày càng giảm sút, làm suy giảm miễn dịch khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, ảnh hưởng chức năng gan, thận, các tế bào thần kinh, tăng nguy cơ dị ứng thuốc, có thể dẫn đến sốc phản vệ vô cùng nguy hiểm,…

Giải pháp đơn giản mà toàn diện: “1 ngày - 2 lần sáng và tối - 3 nhát mỗi bên mũi”

thực tại chỉ có một tỷ lệ nhỏ bệnh đường hô hấp do vi khuẩn gây ra mới cần dùng kháng sinh, chả hạn khi có những dấu hiệu bệnh như: sốt cao, nước mũi đặc, có màu xanh hoặc vàng, có mùi, họng có mủ, sưng đỏ, thở mệt, khó thở, chẩn đoán viêm phổi,... còn đa số trường hợp do virus gây ra thì không cần dùng kháng sinh. Ngay cả khi phải dùng kháng sinh thì cũng cần theo chỉ định của thầy thuốc, dùng đúng liều, lượng và thời kì.

Theo đó, với các triệu chứng bệnh nhẹ, nhảy mũi, sổ mũi bình thường, nước mũi trong bác mẹ không cấp thiết “ép” trẻ uống kháng sinh để nhanh khỏi bệnh. Trong các trường hợp trên, TS. BS Dũng khuyên các bậc bố mẹ nên ứng dụng giải pháp đơn giản mà hiệu quả là chủ động vệ sinh mũi hàng ngày cho trẻ bằng nước biển sâu Xisat. Lý do, mũi là nhà máy lọc đầu tiên của thân trước khi không khí vào phổi. Nếu việc rửa mũi được thực hành thường quy cho trẻ sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, vi trùng, vi nấm và một số dị nguyên.

TS. BS Nguyễn Hữu Dũng, giảng sư Khoa Tai Mũi Họng - ĐH Y Dược TP. HCM, Phó khoa Tai Mũi Họng - BV Chợ Rẫy

“bây chừ, có bằng chứng cho thấy lợi ích của việc rửa mũi trong các bệnh viêm đường hô hấp trên cấp tính ở trẻ mỏ và cả người lớn, giúp: giảm đáng kể chất nhầy tội phạm ở mũi; giảm nghẹt mũi; giảm dùng các thuốc tương trợ khác (thuốc ho, sổ mũi…); giảm viêm xoang mãn tính hoặc cấp tính; giảm viêm mũi xoang dị ứng… Rửa mũi hàng ngày cũng giúp cải thiện chức năng bảo vệ của niêm mạc mũi: Làm sạch niêm mạc, giúp tống đi những yếu tố gây viêm; cải thiện chức năng thanh thải chất bẩn của các lông rung trong ống mũi…”, TS. BS Dũng nhấn mạnh.

Cũng theo TS. BS Dũng, để đảm bảo an toàn, hiệu quả, ba mẹ nên vệ sinh mũi cho trẻ vào buổi sáng khi vệ sinh răng miệng; vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp mũi thông thoáng. Nên dùng sản phẩm theo khuyến cáo “1 ngày 2 lần và mỗi lần 3 nhát vào mỗi bên mũi”. Khi xịt nên hướng vòi xịt ra ngoài cánh mũi hai bên, giúp rửa sạch nhầy đọng trong các hốc, khe mũi.

Hội Tai Mũi Họng Việt Nam cũng khuyên dùng Xisat hàng ngày vì những lợi ích mà sản phẩm mang lại giúp phòng tránh bệnh tai mũi họng và đường hô hấp. Nước biển sâu Xisat chứa nhiều nguyên tố vi lượng như đồng (Cu), kẽm (Zn), mangan (Mn)… có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc mũi, tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi và phục hồi niêm mạc suy yếu, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh viêm mũi xoang, giảm tỷ lệ tái phát bệnh.

Vệ sinh mũi hằng ngày bằng Nước biển sâu Xisat giúp khoang mũi khoẻ mạnh Nước biển sâu Xisat - 1 ngày 2 lần 3 nhát mỗi bên mũi - Xịt sạch khoang mũi khỏe mạnh - Dẫn đầu trong ngành hàng nước biển sâu - Được Hội Tai Mũi Họng Việt Nam khuyên dùng - Được người tiêu dùng tin yêu nhất Việt Nam Nước biển sâu Xisat khẩn hoang ở độ sâu 450m, với quy trình sinh sản tiền tiến, được sát trùng bằng ozon, tia uv, lọc qua màng siêu lọc bảo đảm tính vô khuẩn, giúp bảo toàn các nhân tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ mũi xoang như đồng, kẽm… Nước biển sâu Xisat có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc giúp phòng ngừa hiệu quả sổ mũi, nghẹt mũi, viêm mũi xoang. Nước biển sâu Xisat có thiết kế bao bì độc đáo với đầu xịt và thân chai dập nguyên khối nên hạn chế việc nhiễm khuẩn, ngoại giả Xisat còn có đầu vòi xịt cải tiến nên tuyệt đối an toàn cho trẻ và tiện lợi khi sử dụng. Dùng Xisat hàng ngày để bảo vệ sức khoẻ của trẻ!

Món ăn khoái khẩu "thịt xiên nướng" siêu hút khách vào ngày lạnh: Ham đến mấy cũng chẳng nên ăn nhiều vì những lý do kinh hãi này!

Thịt xiên nướng bày bán tràn lan khắp vỉa hè, khu vực cổng trường không bao giờ thiếu

Cùng với rất nhiều loại đồ ăn vặt, thịt xiên nướng là món ăn vặt khoái khẩu được rất nhiều người ưa chuộng. Nhất là vào những ngày lạnh như hiện thời, buổi chiều tà luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta nhâm nhi những món ăn khoái khẩu. Người lớn đã vậy, con nít càng không thể không ăn. Và một trong những món bọn trẻ nhà bạn hết sức ham thích chính là món thịt xiên nướng ở những gánh hàng rong bán luẩn quẩn đó.

Cùng với rất nhiều loại đồ ăn vặt, thịt xiên nướng là món ăn vặt khoái khẩu được rất nhiều người ưa chuộng.

Trong khi giá thịt lợn đang ở giai đoạn "đắt cắt cổ" thì giá mỗi xiên thịt bán hàng rong vẫn có mức ví bình thường. Từ 5000 – 7000 đồng, tùy nơi bán, bạn vẫn có thể mua ngay một xiên thịt nướng sốt dẻo vừa bốc ra khỏi bếp than đỏ rực để vừa thổi vừa ăn vừa xuýt xoa với tương ớt, tương cà rải đều.

• Đồ nướng - món khoái khẩu vào mùa lạnh nhưng ăn thế nào mới đúng và không rước bệnh? Đọc ngay

Mua với giá rẻ lại ăn ngon miệng, sướng cái thân hẳn nhiên ai ai nhưng không thích? Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ suy nghiêm túc đằng sau những miếng thịt nướng thơm béo ngậy kia có gì đi kèm chưa? Sao nó lại ngon hơn món thịt nướng mà bạn vẫn ăn hàng ngày ở nhà? Và khi phát hiện ra sự thật thì có nhẽ đã đến lúc bạn cần đích thực hạn chế ăn món khoái khẩu thịt xiên nướng này.

Thịt xiên nướng hè – Hãy ăn thận trọng vì có nhiều ác hại đi kèm, thậm chí tăng nguy cơ ung thư

Nói một cách chính xác thì thịt xiên nướng được bán rần rộ khắp lề đường, đường phố nhiều vào mùa lạnh chính là một dạng của đồ nướng. Ở đây, những người bán hàng rong lẽ tất nhiên chẳng thể nướng thịt ở dạng công nghệ cao. Đơn giản nhất, họ bắc bếp thổi than và nướng thịt thơm phưng phức. Kiểu nướng thịt này ẩn chứa nhiều hiểm họa mà giới chuyên gia từng đặt ra.

Theo PGS.TS Trần Đáng (Nguyên Cục trưởng Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm), đồ nướng nằm trong top thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu . Các amin dị vòng và hydrocarbon thơm đa vòng là các hóa chất hình thành khi thịt được nướng ở nhiệt độ cao, trực tiếp trên ngọn lửa. Các amin dị vòng được hình thành khi các axit amin, đường, creatine (là những chất có trong cơ) phản ứng với nhiệt độ cao.

Đồ nướng nằm trong top thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu.

Các hydrocarbon thơm đa vòng được hình thành khi mỡ của thịt xúc tiếp trực tiếp với bề mặt nóng hoặc ngọn lửa, gây cháy và khói, từ đó dính lên bề mặt thịt. Trên thực nghiệm, các chất này có khả năng gây đột biến gen và từ đó làm tăng nguy cơ ung thư . Ngoài ung thư ruột, bàng quang và thận, nhiều nghiên cứu còn cho thấy tác hại của các chất này đến hệ tâm thần và khả năng sản xuất của nam giới khi ăn liền.

• Chuyên gia cảnh báo: Ăn quá nhiều 3 loại thịt này, rất dễ gây ung thư đường ruột Đọc ngay

Ngoài nguy cơ lâu dài gây ung thư, hãy coi xét đến nguyên liệu làm nên món thịt xiên nướng thơm ngon không chê vào đâu được. Điều đó xuất phát từ những món gia vị không rõ nguồn gốc để ướp thịt xiên nướng với giá cực rẻ. Nếu không tin, bạn chỉ cần đến những chợ manh mối như chợ Đồng Xuân để hỏi mua loại gia vị này. Và nếu là khách quen, bạn sẽ mua được chúng mà chẳng chút khó khăn.

Thịt xiên nướng là món ăn không loại trừ nguy cơ gây ung thư.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ sinh vật học Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), điều này thực sự rất khó lường. Bởi thịt có thể không bảo đảm tươi ngon, thậm chí toàn thịt ôi thiu, kèo nèo khi được tẩm ướp hóa chất và nướng trên ngọn lửa cũng bỗng trở nên món ăn hút khách.

Nếu ăn phải thịt xiên nướng từ hóa chất không rõ cỗi nguồn xuất xứ, thậm chí không loại trừ nguy cơ dùng phụ gia cấm, lại thêm thịt không bảo đảm chất lượng, người ăn có thể dễ dàng bị ngộ độc thực phẩm với biểu lộ nôn, tiêu chảy… Về lâu dài, chất độc trữ trong thân, gây nên bệnh mãn tính rất nguy hiểm. Trong đó, bên cạnh nguy cơ mắc ung thư, người ăn có thể bị tim mạch do cholesterol cao từ những miếng thịt bầy nhầy nhiều mỡ.

Các chuyên gia khuyên, dù thịt xiên nướng hạ ngon đến mấy cũng không nên ăn nhiều.

Giới chuyên gia khẳng định, đó chỉ là những ác hại nhìn thấy rõ ràng nhất. Còn rất nhiều mối nguy từ miếng thịt xiên nướng mà bạn chưa lường trước được. Từ công đoạn lấy thịt, thái thịt, tẩm ướp đến que xiên thịt, than nướng… đều chẳng thể lường trước được tính an toàn thực phẩm. Sự mất vệ sinh trong chế biến cũng đẩy cao nguy cơ ngộ độc thực phẩm, dễ mắc bệnh đường tiêu hóa…

Tóm lại, các chuyên gia khuyên, dù thịt xiên nướng thềm ngon đến mấy cũng không nên ăn nhiều. Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ cần nâng cao ý thức tự bảo vệ sức khỏe của chính con bằng những món ăn thay thế lành mạnh hơn hoặc tự nướng tại nhà cho con ăn, tránh những tai hại đáng tiếc.

10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

thời khắc này nhiều người trong số chúng ta có kế hoạch đi du lịch. Đây cũng là Thời điểm thời tiết ẩm thấp. Tuy nhiên, mọi người sẽ rất phấn khởi chuẩn bị cho những chuyến đi để tận hưởng khoảng thời kì tiệt này.

Sự cố có thể xảy ra khi đi du lịch

tuốt luốt chúng ta đều mong muốn có kỳ nghỉ hoàn hảo. Nhưng thực tại đôi khi không như chúng ta trông chờ. Những vấn đề như trễ chuyến bay, con trẻ mệt mỏi, khóc lóc và không nghe lời, khách sạn thì không như chúng ta tìm hiểu trước qua internet, thời tiết không như ý... Những nguy cơ như làn da bị cháy nắng, rối loạn tiêu hóa vì không hợp đồ ăn. Chúng ta bắt đầu băn khoăn rằng vậy một chuyến đi xa có đáng hay không? Có đáng phải bít tất tay hay không?

Có thể nói rằng nếu có một kỳ nghỉ là điều rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi người. Chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy rằng một kỳ nghỉ là khoảng thời kì tuyệt vời, hiệu quả giúp cho cuộc sống trở thành tốt đẹp hơn. Mỗi chuyến đi sẽ giúp chúng ta có những trải nghiệm và những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống, bạn cũng sẽ có những khoảng thời gian, không gian riêng tư để suy nghĩ về những đổi thay, những kế hoạch cho cuộc sống.

Hơn nữa, với những người thường xuyên phải làm việc vào những ngày cuối tuần cũng như hiếm khi di du lịch, thậm chí chưa từng đi du lịch thường có khuynh hướng không biết cân bằng cuộc sống và không có cuộc sống lành mạnh. Có thể nói đi nghỉ mát là điều nên làm. Tuy nhiên, cũng chính những chuyến đi nghỉ mát làm cho nhiều người không thoải mái. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt những bao tay, nhọc mệt trong kỳ nghỉ. Cùng tham khảo 10 lời khuyên dưới đây.

10 bí quyết biến kỳ nghỉ trở thành tót vời

1. Hãy cố tìm một địa điểm mang lại điều thích nào đó cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm bạn bè.

2. Khi lựa chọn một điểm du lịch nào đó không phải ai cũng huých với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì. Có những người lại thấy thanh thoát hơn nếu họ giải quyết được những khó khăn hay học được những điều mới mẻ từ chuyến đi.

vì vậy, bạn đừng tự quyết định đến những nơi bạn đã từng đến trước đó. Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh hạp hơn, thích thú hơn cũng như giúp bạn thư giãn hơn.

3. Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình , hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không. Muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tạp chí du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.

vững chắc, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho trẻ em, thuốc chống ỉa chảy, thuốc chống mất nước như Dioralyte.

4. Đi du lịch cũng là dịp giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn . Bạn có thể đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau san sớt.

thực tại là bạn có thể tần tiện hoài cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể đãi đằng yêu thương với bạn trăm năm nếu các con ở chung phòng.

5. vậy học các hạng giao du thông dụng trong tiếng nói bản địa.

Thậm chí, một tí tri thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.

6. Trước mỗi chuyến đi, bạn nên để cơ thể được thoải mái. Trong một cuộc khảo sát mới đây của hãng lữ hành Kuoni với 2 845 người dân sinh sống ở Anh quốc, vắng cho thấy rằng 67% trong tổng số những người làm khảo sát cho biết họ dành tới 4 ngày trong kỳ nghỉ để giúp đầu óc không nghĩ đến công việc. Rõ ràng là một khoảng thời kì dài rất vô nghĩa đối với một chuyến tham quan.

Giải pháp để khắc phục tình trạng này là nên để đầu óc được thoải mái trước mỗi chuyến đi, với nhiều người việc này không hẳn dễ thực hành.

Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần ở nhà sắp đồ cẩn thận và nghỉ ngơi trước khi ra trường bay. Làm được điều này thì tâm trạng của bạn chóng vánh hòa vào kì nghỉ hơn là việc bạn đuổi theo một điều điên dại đến tận lúc đi.

7. Chỉ nên mang những gì bạn thấy cần thiết nếu không muốn vali cồng kềnh.

8. Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng trong khi đi du lịch cho dù bạn muốn ngồi và hoạt động ít hơn. Vì tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và khỏe khoắn hơn.

9. Hãy xem khoảng thời kì đi du lịch là khoảng thời gian lý tưởng để bạn cùng bạn trăm năm và các thành viên trong gia đình cùng nhau làm nhiều việc mà các bạn chưa từng làm cùng nhau những lúc ở nhà.

Thư giãn cùng nhau ưng chuẩn việc tập dượt thể dục mang lại cho nhiều người tâm cảnh thú mà họ chưa từng có trước đó.

Bằng cách thư giãn này, các thành viên trong gia đình sẽ thấy điểm hăng hái của nhau.

10. hồ hết chúng ta đều dùng các công cụ công nghệ để giao thông với nhau qua trương mục mạng xã hội Facebook và Twiter và bàn thảo công việc qua thư điện tử.

Nếu bạn cảm thấy khổng thể rời các thiết bị công nghệ thì tốt hơn hết là nên dùng các thiết bị công nghệ theo khoảng thời kì trong ngày.

Gia đình và mọi thứ sẽ vẫn được xếp đặt ngăn nắp, nguyên vẹn đến khi bạn trở về và bạn sẽ dùng mọi thứ tốt hơn sau khoảng thời kì không dùng đến chúng.

đôi khi có những cảm giác bao tay, mệt mỏi khi đi du lịch là điều chẳng thể tránh khỏi. Nhưng bằng việc lên kế hoạch kỹ lưỡng trước chuyến đi, bạn có thể xua đi những căng thẳng, bận tâm mà tận hưởng khoảng thời kì ngơi nghỉ tiệt.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

Hậu quả của việc làm điệu với một bộ móng tay, móng chân khôn xiết bắt mắt và sành điệu thỉnh thoảng là một bàn tay, bàn chân xấu xí đi kèm với cảm giác đau, ngứa rất khó chịu. ngoại giả có thể bị nhiễm trùng móng do đi giày quá chật hay phải trực tính xúc tiếp với các hóa chất… Nếu không được điều trị đúng mức, có thể gây nhiễm trùng móng, móng dòn và dễ gãy. May mắn thay, nhờ một số cách chữa trị đơn giản, từ tự nhiên có thể giúp hồi phục móng và giảm đau.

1. Giấm táo

Giấm táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng kháng khuẩn. Đây là phương thuốc tót vời có tác dụng chữa nhiều bệnh. Nhờ vào tính kháng sinh, nên giảm nguy cơ nhiễm trùng và khả năng hồi phục móng nhanh .

2. Tỏi

Tỏi được xem như là kháng sinh « thực vật ». Đây phương thuốc nhẵn dùng điều trị nhiễm trùng móng. Có tác dụng tốt cả trường hợp bị nhiễm trùng hay do nấm. ngoại giả có tác dụng đề phòng những trường hợp móng giòn, dễ gãy.

3. Ngâm nước muối

Ngâm chân vào nước ấm có hòa muối giúp làm mềm da, giúp lấy ra những phần móng bị hư, dễ gãy. Ngoài ra ngâm chân vào nước muối giúp giảm đau, giảm viêm.

4. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây có tác dụng chống viêm và có tính kháng sinh, đây là phương thuốc có hiệu quả trong điều trị nhiễm trùng móng, có thể đắp trực tiếp .

5. Chanh

Nước ép chanh có đặc tính tiệt : tính sát khuẩn, nhờ đó giúp hồi phục nhanh vùng da và móng bị nhiễm trùng.

Bs Ái Thủy

( theo Amelioretasante.com )

Tự chăm sóc sức khỏe trong mùa đông

Phòng bệnh cho da và tóc

Không khí khô của mùa đông có thể khiến da khô, bong tróc và phát cước. Môi, bàn chân nứt nẻ. Các loại xà phòng chứa glycerin, vaselin, lanolin, dầu vitamin E, sữa hoặc mật ong có thể giúp duy trì độ ẩm của da. Theo nghiên cứu, cho bột nở (baking soda) vào nước tắm có thể giúp làm dịu vết ngứa.

Uống nhiều nước cũng rất tốt cho da. Và không quên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn để bảo vệ da khỏi tia cực tím, đặc biệt trong những ngày có nắng. Không khí mùa đông có thể khiến tóc của bạn xấu đi. Da trên đầu khô gây bong tróc kết quả là gây nhiễm trùng hoặc gàu. Mái tóc có thiên hướng trở thành giòn và dễ gãy. Việc gãi, cào da đầu có thể gây thâm tím trên da đầu. Các chuyên gia khuyên nên gội đầu 2 lần mỗi tuần dùng dầu gội nhẹ với nước ấm. Ăn những loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B1 và B12 giúp cải thiện sức khỏe da và tóc. hấp thụ nhiều thực phẩm chống oxy hóa giúp hình thành cơ chế bảo vệ trong thân và làm chậm quá trình lão hóa.

Phòng tránh dị ứng và cảm lạnh

Thời tiết lạnh đi kèm với các tác nhân gây dị ứng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen và các bệnh hô hấp khác như cảm lạnh, ho, viêm phế quản hoặc những chất kích thích khó chịu như bụi, mạt bụi, lông vật nuôi, khói, khí ga…Bạn dễ bị cảm lạnh, ho, đau hoặc hoặc sốt. Không khí lạnh cũng có thể khiến bạn bị đau đầu. Thuốc giảm đau giúp giảm đau. Cách tốt nhất để ngăn ngừa đau đầu mùa đông là bảo vệ đầu và tai khỏi không khí lạnh. Không khí khô mùa đông có thể gây kích thích mũi và họng gây viêm họng hay đau họng.

Tình trạng khô rát và đau khi nuốt trong họng có thể khiến bạn khổ sở. Cảm lạnh thường nhật chưa được giải quyết thậm chí có thể dẫn tới viêm xoang, viêm và nhiễm trùng mũi. Khô họng và viêm phế quản là phổ quát trong mùa này và có thể gây kích thích. Cảm lạnh thường tự khỏi. Tuy nhiên những thuốc chống viêm không streoid không cần đơn có thể giúp thông mũi và giảm đau. Các thuốc kháng histamin có thể tương trợ trong ho do dị ứng. Xi-rô ho, thuốc xịt giảm nghẹt mũi vv…có thể giúp giảm các triệu chứng. Súc miệng nước muối, viên ngậm họng, uống nước ấm đơn giản hoặc pha với mật ong và chanh cũng có lợi.

Có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn khắc phục cảm lạnh và ho một cách dễ dàng. Những thực phẩm cay có thể là phương thuốc trị ngạt mũi. Nhấm nháp một bát súp nóng với hạt tiêu có thể làm thông xoang. Trà nóng có thể thông họng bên cạnh việc giảm ngạt mũi. Các nhà khoa học đã nghiên cứu súp gà và thấy rằng nó giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Nước hầm gà giúp giảm nghẹt mũi khi bạn bị các triệu chứng cúm: ho, cảm lạnh và sốt.

Dùng vitamin C, chất chống oxy hóa có trong hoa quả họ cam, dâu tây, súp lơ xanh, ớt xanh, củ cải, táo, ổi, khoai tây…giúp tăng cường miễn nhiễm. Khi bị cảm lạnh, hãy rửa tay thẳng thớm, che miệng bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Nghỉ ngơi nhiều và giảm nguy cơ lây bệnh sang người khác.

Duy trì tâm trạng tốt

Trầm cảm mùa đông được gọi là rối loạn khí sắc theo mùa, có thể khiến bạn cảm thấy tâm trạng xuống dốc, trầm cảm, buồn ngủ cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy đơn chiếc và thèm ăn tinh bột. Trường hợp nặng có thể cần thuốc chống trầm cảm, liệu pháp nhận thức hành vi và điều trị ánh sáng nhân tạo. Để tránh tình trạng này, hãy tạo ra những gu và đeo đuổi, duy trì sự bận rộn và tập luyện cũng có thể có lợi.

Tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Tránh các loại thực phẩm chiên, bánh, kẹo ngọt. Thay vào đó là súp nóng, rau, hoa quả, hạt, các loại thực phẩm giàu protein và nhiều chất lỏng như sô cô la nóng, trà thảo dược, trà xanh, nước canh, nước ép trái cây và sinh tố không quá lạnh.

sử dụng carbohydrat phức có trong khoai tây, mì, gạo nâu giúp tăng seroteonin, một chất dẫn truyền tâm thần hóa học trong não giúp cải thiện tâm trạng. Duy trì giấc ngủ tốt. Kiểm soát nhiệt độ phòng và dùng máy tạo độ ẩm. Tập aerobic, đi bộ, chạy bộ, tập yoga có thể giúp bạn duy trì vóc dáng. Viêm khớp có thể bùng phát ở người già trong mùa này. vì thế họ cần luôn được giữ ấm, mặc áo len, khăn choàng, mũ len. Trẻ nhỏ cũng cần được giữ ấm. thế không để bị găng trong mùa đông vì bao tay có thể làm suy yếu hệ miễn dịch.

BS Cẩm Tú

( Theo Timesofindia/ Univadis )

Bách hóa Xanh tăng gấp 3 hàng đông mát “chiều lòng” người tiêu dùng bận rộn

Khác với chợ truyền thống chỉ đông vào buổi sáng, Bách hóa Xanh gần đây rộn rịch khách ra vào cả buổi chiều. Giờ tan sở 17-18h, khách chỉ ghé 5-10 phút rồi vội đi, song ai cũng mua đủ nguyên liệu sơ chế sẵn để chuẩn bị nhanh cho bữa tối.

"Hôm nay tan làm, tôi ghé Bách hóa Xanh mua chả giò, há cảo làm bữa tối; xúc xích, bánh hấp cho bữa sáng hôm sau. bữa nay nhà có khách, tôi không về sớm chuẩn bị được, nhưng cũng kịp mua set vật liệu lẩu với đủ các loại thịt gà, bò Mỹ, cá viên chiên, mực muối, phô mai... về ăn ngay mà không cần rã đông", chị Trang (32 tuổi, Bình Thạnh) nói.

Chị Phụng - Quản lý chuỗi Bách hóa Xanh quận Bình Thạnh cho biết, nắm bắt nhu cầu bữa ăn ngon nhưng chế biến đơn giản và nhanh gọn của người tiêu dùng bận rộn, hiện, số mặt hàng thực phẩm đông mát đã được tăng cường lên 140 loại khác nhau. Ở vài siêu thị, con số này còn lên đến 250, tương đương với 250 món ăn khác nhau cho mỗi gia đình.

"Việc tiên phong đưa gấp 3 hàng đông mát lên kệ nhằm đáp ứng nhu cầu hàng đông mát càng ngày càng cao của người tiêu dùng. Nhờ vậy, doanh số thực phẩm đông mát bán ra đã tăng gấp 3 lần so với tháng trước", chị Phụng cho biết.

Tính trên cả hệ thống, số lượng hàng mát và đông lạnh cũng tăng tới 300%. Tăng cường hàng đông mát cũng là quyết định kinh dinh thức thời của Bách hóa Xanh, trong bối cảnh hơn 1/4 người tiêu dùng toàn cầu đang cữ các sản phẩm giúp cuộc sống của họ dễ dàng (27%) và thuận lợi hơn (26%). Không chỉ các khách hàng ở đô thị, người tiêu dùng ở tỉnh cũng tìm đến các mặt hàng đông mát và đông lạnh như một lựa chọn mới cho bữa ăn gia đình. Chính thành thử, thế giới hàng chế biến sẵn, hàng đông mát tại Bách hóa Xanh với nhiều chọn lọc phong phú đang là một sức hút khó cưỡng với đông đảo người tiêu dùng.

Cảnh báo trẻ “lờn kháng sinh” chỉ vì… viêm mũi, nghẹt mũi, mẹ cần làm gì?

Trẻ dễ rơi vào tình trạng bệnh nặng hơn khi thuốc kháng sinh không còn tác dụng để chữa trị bệnh (ảnh minh hoạ)

Vào m ùa của bệnh đường hô hấp và nguy cơ lạm dụng kháng sinh ở trẻ

hiện giờ, theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, Việt Nam đang bị xếp vào nhóm các nước có tỉ lệ kháng kháng sinh cao nhất thế giới: 83% vi khuẩn Pneumococal (vi khuẩn gây ra viêm phổi, viêm màng não...) đã kháng với kháng sinh penicillin..., bệnh nhân mắc các bệnh do vi khuẩn kháng kháng sinh, tỷ lệ tử vong từ 30 - 90% cao hơn rất nhiều bệnh nhân thường ngày; riêng bệnh do vi khuẩn đa kháng thuốc tỷ lệ tử vong lên đến 99%. WHO dự báo, đến năm 2050, toàn cầu sẽ có khoảng 10 triệu ca tử vong do kháng kháng sinh, trong đó trẻ thơ là những đối tượng dễ bị kháng kháng sinh.

Theo TS. BS Dũng, các bệnh đường hô hấp ở trẻ thơ thường xảy ra vào thời điểm giao mùa giữa nóng sang lạnh, mưa sang nắng họặc trái lại, trong đó duyên cớ chính là do nhiễm siêu vi trùng. Khi thời tiết thay đổi, sự biến động nhiệt độ diễn ra nhanh làm hệ miễn nhiễm của trẻ suy yếu, các virus gây bệnh cảm lạnh thì dễ dàng phát triển và lan truyền. Trong khi đó, mũi họng là cửa ngõ của đường hô hấp, là nơi nhiều mầm bệnh dễ dàng xâm nhập khi trẻ hít thở, đặc biệt trong tình trạng không khí ô nhiễm nặng nề; chứa nhiều tác nhân và mầm bệnh gây hại (vi khuẩn, bụi bẩn, siêu vi trùng, …) cùng với hệ miễn nhiễm của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện dễ khiến trẻ mắc các bệnh về tai mũi họng và đường hô hấp.

Lạm dụng kháng sinh ở trẻ sẽ gây ra tình trạng trẻ bị kháng kháng sinh (ảnh minh hoạ)

Có thể kể đến các bệnh tai mũi họng và đường hô hấp trên dễ gặp ở trẻ bao gồm viêm mũi với triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi, viêm họng, ho, viêm Amidan, viêm thanh quản... Nếu các bệnh này kéo dài sẽ dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh suyễn, viêm mũi màng kết, những biến chứng xa hơn như viêm đường hô hấp dưới (phế quản, viêm phổi…).

Điều đáng lưu ý là, khi trẻ bị bệnh các bậc ba mẹ thường có lề thói tự mua thuốc về cho con uống, trong đó có các loại kháng sinh khác nhau. TS. BS Dũng khuyến cáo, việc lạm dụng hoặc dùng kháng sinh ở trẻ không đúng sẽ gây ra tình trạng trẻ bị đề kháng kháng sinh. Nói dễ hiểu là trẻ sẽ bị ‘lờn thuốc’, kháng sinh đã bị kháng bởi vi trùng gây bệnh. Khi đó, nếu tình trạng bệnh của trẻ nặng hơn thì khả năng điều trị của thuốc kháng sinh không còn đủ hiệu quả nữa. Đặc biệt, thân trẻ khi bị bệnh phải thu nạp những loại kháng sinh không cần thiết sẽ vô tình xoá sổ những vi khuẩn có lợi, gây mỏi mệt, sức khoẻ ngày càng sút giảm, làm suy giảm miễn nhiễm khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, ảnh hưởng chức năng gan, thận, các tế bào thần kinh, tăng nguy cơ dị ứng thuốc, có thể dẫn đến sốc phản vệ khôn xiết nguy hiểm,…

Giải pháp đơn giản mà toàn diện: “1 ngày - 2 lần sáng và tối - 3 nhát mỗi bên mũi”

Thực tế chỉ có một tỷ lệ nhỏ bệnh đường hô hấp do vi khuẩn gây ra mới cần dùng kháng sinh, chả hạn khi có những dấu hiệu bệnh như: sốt cao, nước mũi đặc, có màu xanh hoặc vàng, có mùi, họng có mủ, sưng đỏ, thở mệt, khó thở, chẩn đoán viêm phổi,... còn phần đông trường hợp do virus gây ra thì không cần dùng kháng sinh. Ngay cả khi phải dùng kháng sinh thì cũng cần theo chỉ định của thầy thuốc, dùng đúng liều, lượng và thời kì.

Theo đó, với các triệu chứng bệnh nhẹ, hắt hơi, sổ mũi bình thường, nước mũi trong ba má không cần thiết “ép” trẻ uống kháng sinh để nhanh khỏi bệnh. Trong các trường hợp trên, TS. BS Dũng khuyên các bậc cha mẹ nên ứng dụng giải pháp đơn giản mà hiệu quả là chủ động vệ sinh mũi hàng ngày cho trẻ bằng nước biển sâu Xisat. Lý do, mũi là nhà máy lọc trước tiên của thân trước khi không khí vào phổi. Nếu việc rửa mũi được thực hiện thường quy cho trẻ sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, vi trùng, vi nấm và một số dị nguyên.

TS. BS Nguyễn Hữu Dũng, Giảng viên Khoa Tai Mũi Họng - ĐH Y Dược TP. HCM, Phó khoa Tai Mũi Họng - BV Chợ Rẫy

“hiện thời, có bằng cớ cho thấy ích lợi của việc rửa mũi trong các bệnh viêm đường hô hấp trên cấp tính ở trẻ nít và cả người lớn, giúp: giảm đáng kể chất nhầy tội nhân ở mũi; giảm nghẹt mũi; giảm sử dụng các thuốc tương trợ khác (thuốc ho, sổ mũi…); giảm viêm xoang mãn tính hoặc cấp tính; giảm viêm mũi xoang dị ứng… Rửa mũi hàng ngày cũng giúp cải thiện chức năng bảo vệ của niêm mạc mũi: Làm sạch niêm mạc, giúp tống đi những nhân tố gây viêm; cải thiện chức năng thanh thải chất bẩn của các lông rung trong ống mũi…”, TS. BS Dũng nhấn mạnh.

Cũng theo TS. BS Dũng, để bảo đảm an toàn, hiệu quả, ba mẹ nên vệ sinh mũi cho trẻ vào buổi sáng khi vệ sinh răng miệng; vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp mũi thông thoáng. Nên sử dụng sản phẩm theo khuyến cáo “1 ngày 2 lần và mỗi lần 3 nhát vào mỗi bên mũi”. Khi xịt nên hướng vòi xịt ra ngoài cánh mũi hai bên, giúp rửa sạch nhầy đọng trong các hốc, khe mũi.

Hội Tai Mũi Họng Việt Nam cũng khuyên dùng Xisat hàng ngày vì những lợi. mà sản phẩm mang lại giúp phòng tránh bệnh tai mũi họng và đường hô hấp. Nước biển sâu Xisat chứa nhiều nguyên tố vi lượng như đồng (Cu), kẽm (Zn), mangan (Mn)… có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc mũi, tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi và phục hồi niêm mạc suy yếu, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh viêm mũi xoang, giảm tỷ lệ tái phát bệnh.

Vệ sinh mũi hằng ngày bằng Nước biển sâu Xisat giúp khoang mũi khoẻ mạnh Nước biển sâu Xisat - 1 ngày 2 lần 3 nhát mỗi bên mũi - Xịt sạch khoang mũi khỏe mạnh - Dẫn đầu trong ngành hàng nước biển sâu - Được Hội Tai Mũi Họng Việt Nam khuyên dùng - Được người tiêu dùng tin yêu nhất Việt Nam Nước biển sâu Xisat vỡ hoang ở độ sâu 450m, với quy trình sinh sản tiên tiến, được tiệt trùng bằng ozon, tia uv, lọc qua màng siêu lọc đảm bảo tính vô khuẩn, giúp bảo toàn các nhân tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ mũi xoang như đồng, kẽm… Nước biển sâu Xisat có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc giúp đề phòng hiệu quả sổ mũi, nghẹt mũi, viêm mũi xoang. Nước biển sâu Xisat có thiết kế bao bì độc đáo với đầu xịt và thân chai dập nguyên khối nên hạn chế việc nhiễm khuẩn, ngoại giả Xisat còn có đầu vòi xịt cải tiến nên tuyệt đối an toàn cho trẻ và thuận tiện khi dùng. Dùng Xisat hàng ngày để bảo vệ sức khoẻ của trẻ!