Bí quyết chăm sóc làn da nhạy cảm trong mùa đông

Rất khó để định nghĩa thế này làn da nhạy cảm, nhưng bạn có thể hiểu nôm na da nhạy cảm rất cần sự chăm sóc đặc biệt. Các triệu chứng của làn da nhạy cảm có thể từ đỏ mặt cho đến bong tróc da mặt, có thể tự nhiên bị hoặc do thay đổi thời tiết đột ngột (trời quá lạnh hoặc nồm ẩm), hoặc sau khi dùng một số sản phẩm mài mòn da.

Da nhạy cảm thường có mối tương quan với loại thể gần như da khô, bởi thế có vài điểm chung trong coi ngó da khô và da mẫn cảm. Chúng ta cần phải để ý nhiều hơn tới khuân mặt, đặc biệt là vùng cổ và vùng mắt, bởi đây là những vùng da cực kỳ nhạy cảm.

Chúng ta nên săn sóc làn da nhạy cảm như thế nào?

Cần thận trọng khi rửa mặt, làm sạch da mặt (Chọn sữa rửa mặt không gây dị ứng)

Do da mẫn cảm dễ bị kích ứng, cần phải chọn lựa sửa rửa mặt cực kỳ cẩn thận, để giảm sự mài mòn da mặt (làm mỏng da) ở mức độ tối thiểu. Nên dùng các sản phẩm không gây dị ứng, các sản phẩm không chứa chất bảo quản (preservative) hay chất hoạt động bề mặt (surfactant) . Nếu các sản phẩm ngoại nhập, bạn nên rà soát nhãn mác sản phẩm, phần hướng dẫn dùng và thành phần nên ghi: “do not contain preservatives or sufactants” (không chứa chất bảo quản hoặc chất hoạt động bề mặt), bởi các chất này thường gây kích ứng da. ngoại giả, cần tránh các chất trong công thức mà đặc biệt biệt gây kích ứng da nhạy cảm hoặc gây hiệu ứng giãn mạch.

Các tác nhân làm sạch (không chứa xà phòng)

Bạn nên dùng sửa rửa mặt không chứa xà phòng (free of soap) thông dụng cho da nhạy cảm bởi nó làm giảm sự đau rát do khô nẻ trong tiết trời giá lạnh và bình phục độ ẩm cho làn da. Loại sửa rửa mặt này thường dưới dạng gel không chứa cồn và có chất dưỡng ẩm.

Dưỡng ẩm da

Dưỡng ẩm da sau khi rửa mặt nhẹ nhõm để làm giảm khả năng kích ứng da hay rát da (do da quá nhạy cảm hoặc quá khô) và khôi phục lớp biểu bì bên ngoài cùng của da. Điều này sẽ cải thiện tính nhạy cảm của làn da, và giảm ngứa ngáy khó chịu hay đau rát da trong mùa đông buốt giá.

Lưu ý chọn đúng loại kem chống lão hóa

Một trong những thành tố thường nhật của kem chống lão hóa là salicylic acid gây kích ứng da hay rát da có thể nhìn thấy rõ trên da mẫn cảm. Tuy nhiên, có một giải pháp để chống lại những tác động ngược này là chọn sản phẩm có chứa các chất làm dịu bao gồm sodium salicylate. Tác động của kem chống lão hóa là tăng đáng kể lượng collagen-1 có tác động chống lão hóa và giảm nếp nhăn cũng như đỏ rát da.

Một trong những thành phần thông dụng khác là hydroxyl acid, cũng thường gây kích ứng da. Chất này nên thay thế bằng polyhydroxy acid và bionic acid, bởi ngoài không gây kích ứng da nó còn bổ sung AHA và chất chống oxy hóa cho làn da của bạn. Nó có tác dụng củng cố lớp hàng rào bảo vệ da và tăng độ ẩm cho da.

Biện pháp dự phòng cho da mẫn cảm

Cần phải trông nom da mẫn cảm hàng ngày. Cần phải hiểu rõ tác nhân gì ảnh hưởng xấu tới làn da. bởi thế, hãy có các lề thói, lối sống lành mạnh để có làn da đẹp, giúp da ranh ma và khỏe mạnh.

Nếu gặp các vấn đề về da, hãy tới gặp các bác sĩ da liễu để phòng ngừa các bệnh về da như bệnh eczema (chốc lở, vảy nến,…) hoặc các bệnh viêm da. Cần phải chăm nom da mỗi ngày.

LiLy

( theo Eye On Celebs )

Bí quyết bảo vệ trẻ mùa lạnh để tránh viêm phổi

Trẻ nhỏ là một trong những đối tượng nguy cơ dễ mắc viêm phổi trong mùa lạnh

bây giờ không chỉ phía Bắc bước vào mùa giá rét, thời tiết các thành thị phía Nam cũng trở lạnh tạo điều kiện cho các bệnh về phổi xuất hiện, đặc biệt là ở trẻ nít. ước lượng, trẻ nội trú tại khoa Hô hấp mỗi ngày từ 240 – 300.

Hai nhóm bệnh chính

BS. Tuấn cho biết, “Nhóm bệnh trước hết là nhiễm trùng hô hấp cấp tính, nhẹ thì viêm hô hấp trên, viêm phổi, viêm họng, viêm tai giữa….; nặng là các trường hợp viêm hô hấp dưới, đặc biệt ở trẻ con, phải lưu ý tới hai bệnh hàng đầu là bệnh viêm tiểu phế quản và viêm phổi. Hai bệnh này có thể khiến trẻ nhập viện điều trị, thậm trí mạng vong do biến chứng viêm phổi nặng.”

Nhóm bệnh thứ hai là dị ứng đường hô hấp liên hệ đến thời tiết lạnh như thế này là viêm mũi xoang dị ứng và hen. Nếu không được trông nom và ngừa tốt, có khả năng trẻ mắc hen suyễn có thể bị lên cơn nặng khi trời trở lạnh.

Giữ ấm trẻ đúng cách

Theo BS. Tuấn, đây là một biện pháp đơn giản nhưng bảo vệ sức khỏe cho trẻ rất hữu hiệu, đặc biệt ở trẻ nhỏ tuổi dưới 12 tháng tuổi, nhất là các cháu sơ sinh. Sau nữa là đối tượng là các cháu có bệnh mạn tính như tim bẩm sinh, dị tật bẩm sinh, não, và cả người cao tuổi…

“Giữ ấm phải hợp lý và đúng mức tùy theo mức độ lạnh của từng địa phương. Ví dụ, TP.HCM lạnh vừa phải như thế này, một cái áo ấm hay một cái áo khoác vừa phải là hợp lý. Nhưng ở các tỉnh phía Bắc như Hà Nội, trẻ cần mặc cho thật sự đủ ấm như phải mang cả bít tất tay, tất, nón hoặc khăn quàng cổ…, đặc biệt tránh cho trẻ ra ngoài vào thời điểm lạnh nếu không thật sự cần thiết. Lưu ý, tránh dùng các phương tiện giữ ấm có thể gây hại cho trẻ như mặc áo xống quá dày. Trẻ càng ho, xống áo quá dày khiến trẻ thở ra khó khăn hơn, quan trọng hơn, các bậc phụ huynh chẳng thể theo dõi và kiểm soát được nhịp thở của trẻ, khó nhận biết khi nào trẻ có thể chuyển biến nặng để kịp thời đưa trẻ đi viện,” BS. Tuấn cảnh báo.

Đặc biệt, hàng năm, vào mùa này, đặc biệt ở vùng sâu hay vùng núi thường có thói quen dùng than hoặc than tổ ong để sưởi ấm và thường đưa đến những trường hợp thương tâm như bỏng hay thậm trí mạng vong.

Tắm trẻ vào mùa lạnh như thế nào?

Giữ vệ sinh là điều cấp thiết và cũng phụ thuộc vào điều kiện thời tiết bên ngoài. Lạnh vừa phải, chúng ta có thể tắm cho trẻ vào thời khắc ấm nhất trong ngày. Khi tắm cho trẻ phải ráng đóng cửa tránh gió lùa. Không nên ngâm hết cả mình trẻ vào trong nước mà nên tắm từng phần. Tắm đến đâu lau khô người đến đó và sau đó cho trẻ mặc quần áo khô thoáng, tay dài đủ ấm.

Ở các tỉnh phía Bắc, có khi 2 – 3 ngày mới tắm toàn diện cho trẻ. Còn không, các bậc phụ huynh nên sử dụng nước ấm để lau người cho trẻ.

Tránh tiếp xúc với người bệnh

ngoại giả, nên tránh cho trẻ xúc tiếp gần gụi với một người đang mắc bệnh cảm ho, đặc biệt là các đối tượng nguy cơ như đã đề cập ở trên. Đơn cử, đối với bệnh viêm tiểu phế quản là một bệnh do virut gây ra. Loại virut này tấn công mọi người, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Nhưng với trẻ lớn trên 2 tuổi mà mắc phải virut này có thể là cảm ho xoàng, vài ngày sẽ khỏi; còn ở trẻ nhỏ hơn, 90% bị viêm tiểu phế quản, tuổi càng nhỏ càng nặng nhất là em bé dưới 3 tháng tuổi.

Cảm, ho, sổ mũi: Bệnh thời tiết tiềm ẩn nhiều nguy cơ

Trong thời kì qua, một đôi ca nhưng có triệu chứng ban sơ là cảm, ho, sổ mũi; nên thường bị lầm với bệnh thời tiết. Bệnh nhân rất đa dạng, nên bao giờ cũng phải cảnh giác. Trong nhi khoa, ngoài những triệu chứng căn bản, chúng ta cũng phải lưu tâm đến những dấu hiệu cảnh báo, có thể xuất hiện không chỉ trong những bệnh do nhiễm trùng hô hấp mà còn nhiều bệnh khác để đưa trẻ đến cơ sở y tế.

Trẻ đang điều trị tại khoa Hô hấp BV Nhi Đồng 1

thí dụ, trẻ bị co giật có thể do viêm hô hấp nhưng cũng có thể do viêm não – màng não; hoặc trẻ ngủ li bì; hoặc trẻ bị nôn, không bú được… Trẻ sốt cao (39 – 40oC) kéo dài liên tục trên 3 ngày cũng nhất thiết phải đi khám.

Ăn uống

Chế độ dinh dưỡng bảo đảm đủ chất, giúp tăng đề kháng cho trẻ chống lại mọi bệnh tật, chứ không chỉ riêng hô hấp.

Tinh dầu, nên dùng ra sao?

Tinh dầu cũng có một hiệu quả khăng khăng, đặc biệt giờ, đang trở thành một trào lưu. Trong y khoa cổ truyền, người ta có thể dùng tinh dầu bôi vào các huyệt đạo, trong ngừa các bệnh hô hấp, chẳng hạn như huyệt dũng tuyền ở gan bàn chân.

Nhưng cần lưu ý, da của trẻ nhỏ rất phong thanh, nếu dùng các loại dầu, đặc biệt là tinh chất, có nguy cơ gây kích ứng da, nên cần tránh bôi trực tiếp các tinh dầu. Tại BV Nhi Đồng 1, các thầy thuốc gặp không ít trường hợp trẻ bị phồng rộp, phỏng do ba má sử dụng tinh dầu quá mức. Điều tai hại nữa là, một số loại tinh dầu có thể thấm qua da em bé và gây ngộ độc.

Chủng ngừa

Cần tiêm ngừa cúm, phế cầu sớm vì hiệu quả của chủng ngừa phải mất hơn ba tuần lễ, đặc biệt trẻ có bệnh kinh niên, người lớn tuổi, bệnh nhân hen suyễn, vì trong thời tiết lạnh, bệnh cúm và cả viêm phối có thể đến bất cứ lúc nào.

An Quý

Lần đầu chia sẻ hình ảnh ông xã doanh nhân trên trang cá nhân, Bảo Thy khiến công chúng thấm thía khi nói "phụ nữ sinh ra là để được nâng niu"

Mới đây, sau đám cưới với ông xã thương nhân xứ Nghệ, Bảo Thy lần trước nhất san sẻ hình ảnh rõ nét khuôn mặt của chồng trên trang cá nhân. Bảo Thy khiến fan khôn xiết xúc động khi san sớt: "Thy may mắn khi sống quá gần Gia Đình và lại là con Út nên luôn được gia đình bảo bọc, yêu thương hết lòng. Và bản thân Thy cũng luôn "ép" mình phải sống thật lý trí, đàng hoàng, ngay thẳng để không làm buồn lòng bác mẹ. Đó là cách báo hiếu tốt nhất để đấng sinh thành được an lòng. Và cũng vì thương bác mẹ, Thy không cho phép mình YÊU SAI" .

• Bảo Thy tự tiết lộ căn phòng tân hôn trong khách sạn 6 sao thứ hạng nhất TP.HCM Đọc ngay

Bảo Thy nói thêm: "Từ lúc trái tim biết rung động, có cảm xúc đến giờ nếu nói chưa từng có ai đeo đuổi hay tìm hiểu ai thì đó là nói láo. Nhưng đến khi gặp Anh. Đó là lần trước nhất Thy cảm nhận ái tình là như thế nào. Lần trước hết Thy Yêu và Được Yêu. Lần trước tiên chính thức có người yêu và người đó hiện nay Thy được gọi Anh là Chồng..." .

Giọng ca "Công chúa bong bóng" cũng chia sẻ, không hề có lý do gì khi quyết định kết hôn cùng bạn trai vào thời khắc này. "Bạn sẽ chẳng bao giờ hiểu được vì sao? Như thế nào? Mà 2 người với 2 cuộc sống hoàn toàn trái trái lại gặp gỡ và đến với nhau. tuốt là duyên số. Nhưng khi duyên số đến, bạn phải biết trân trọng thì mới giữ được nhân duyên này. Và các bạn gái ơi. Chậm mà chắc. Suy nghĩ thấu suốt rồi hẵng đặt niềm tin. Nếu gặp phải người mà khi yêu chỉ thấy mỏi mệt, tị (người xấu hay đẹp, giàu hay nghèo mà có tính đào hoa thì không ai cản nổi đâu), đau lòng và phải tỵ nạnh với cuộc sống tinh thần của những bạn gái khác thì nên dừng lại" , Bảo Thy cho biết.

Hôm trước Thy có nói sẽ không đăng ảnh có ANH lên mạng từng lớp. Nhưng bữa nay xin mạn phép đăng 1 lần nữa thôi vì Thy muốn chia sẻ phút giây tuyệt này với cả nhà.

Đặc biệt là các bạn nữ... là con gái. Sinh ra, trưởng thành, trầy trợt bao lần mất niềm tin vào tình yêu, xem phim ngôn tình rồi tự dệt cho mình một tình yêu chỉ có trong trí nhớ tượng... Rồi chứng kiến tầng lớp thời nay người nhà, bạn bè cũng tan - hợp quá nhiều... Dần dần các bạn gái quên mất 1 điều nghe rất đơn giản nhưng cực kì liên quan "đàn bà SINH RA LÀ ĐỂ ĐƯỢC NÂNG NIU".

Và tình yêu thì chẳng ai nói trước được 1 điều gì về tương lai cả. Thy may mắn khi sống quá gần Gia Đình và lại là con Út nên luôn được gia đình bảo bọc, yêu hết dạ. Và bản thân Thy cũng luôn "ép" mình phải sống thật lý trí, tử tế, ngay thẳng để không làm buồn lòng cha mẹ. Đó là cách báo hiếu tốt nhất để đấng sinh thành được an lòng. Và cũng vì thương ba má, Thy không cho phép mình YÊU SAI.

Từ lúc trái tim biết rung động, có cảm xúc đến giờ nếu nói chưa từng có ai đeo đuổi hay tìm hiểu ai thì đó là nói dối. Nhưng đến khi gặp Anh. Đó là lần trước nhất Thy cảm nhận tình ái là như thế nào. Lần trước hết Thy Yêu và Được Yêu. Lần trước tiên chính thức có ý trung nhân và người đó giờ Thy được gọi Anh là Chồng... Anh cho Thy cảm giác mình là độc nhất vô nhị! Là một cô công chúa ở đời thực. Thy chọn người đàn ông luôn trân trọng và biết giá trị người đàn bà của mình. Thy chọn cuộc sống mà người đàn ông sẽ là trụ cột chăm lo cho gia đình, không để vợ phải khó nhọc toan lo nhưng lại hoàn toàn ủng hộ ham của vợ.

Ở tuổi 30 - THY KHÔNG THIẾU BẤT CỨ MỘT ĐIỀU GÌ!!! Và ở tuổi 31 - Thy quyết định hôn phối. Bạn sẽ chẳng bao giờ hiểu được vì sao? Như thế nào? Mà 2 người với 2 cuộc sống hoàn toàn trái trái lại gặp gỡ và đến với nhau. tất tật là duyên số. Nhưng khi duyên số đến, bạn phải biết trân trọng thì mới giữ được nhân duyên này. Và các bạn gái ơi. Chậm mà chắc. Suy nghĩ thấu rồi hẵng đặt niềm tin. Nếu gặp phải người mà khi yêu chỉ thấy mệt mỏi, ghen (người xấu hay đẹp, giàu hay nghèo mà có tính đào hoa thì không ai cản nổi đâu), đau lòng và phải tỵ nạnh với cuộc sống tinh thần của những bạn gái khác thì nên dừng lại.

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về Da liễu

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh - chăm sóc tương lai

Có thể thấy là phụ nữ sau khi sinh dung nhan không như trước, sức khỏe giảm sút đi rất nhiều. Sau sinh, người có những sự thay đổi khăng khăng về sức khỏe, ngoại hình, cũng như tinh thần và cảm xúc. Những đổi thay và một số vấn đề có thể nhận thấy sau sinh bao gồm: có một bộ ngực lớn hơn, một số trục trặc thường gặp trong cả thai kỳ và sau khi em bé chào đời. thời đoạn phục hồi sau sinh khôn cùng quan yếu nên cần chăm nom sức khỏe thật tốt để tránh các biến chứng sau sinh.

Sức khỏe thể chất:

- thay đổi về bộ ngực: Sau sinh bộ ngực có thể sẽ sưng, đau và căng sữa, đầu vú sưng, nứt nếu cho con bú, khiến cho cảm thấy tức ngực khó chịu. Những khối tròn với nhiều kích thước khác nhau, chạm vào rất cứng và đau sau khi đã xuống sữa.

- Đau lưng sau sinh: Do đổi thay nội tiết tố thai kỳ, do phong thái khi mang thai, khi chăm sóc bé: có cảm giác đau lưng, đau khu trú tại chỗ hay lan xuống chân.

- Bệnh trĩ: Do sự thay đổi nội tiết tố, táo bón thai kỳ và thai phát triển lớn, quá trình chuyển dạ phải rặn để sinh gây nên các búi trĩ vùng hậu môn trực tràng.

- Rụng tóc sau sinh: Nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ khiến cho tóc mọc nhiều hơn, song song ít rụng. Sau sinh, mức estrogen giảm mạnh và rất nhiều nang tóc không hoạt động nữa khiến cho tóc rụng nhiều.cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh cần được chẩn đoán sớm.

. Sau sinh thân thể phụ nữ thường đổi thay, đặc biệt bị rạn da

- Rạn da sau sinh: Da bị thương tổn do bị kéo căng quá mức và buông lỏng đột ngột. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban đầu có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó, bụng và đùi là 2 vị trí phổ thông nhất. Có rất nhiều căn nguyên dẫn tới rạn da sau sinh, dưới đây là một số căn nguyên chính:

- Tăng cân quá nhanh: Trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều và quá nhanh trong thời kì mang thai sẽ làm cho da bị kéo giãn, làm đứt gãy các mô kết liên dưới da sau sinh trọng lượng giảm nhanh gây nên tình trạng rạn da.

- Yếu tố di truyền: Nguy cơ rạn da sau sinh sẽ rất cao nếu có mẹ hoặc chị em gái ruột bị rạn da.

- Độ tuổi khi mang thai quá cao hoặc quá thấp: Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đang trong quá trình lão hóa từ đó rạn da dễ xuất hiện hơn.

- Da thiếu dưỡng chất: Da thiếu dưỡng chất sẽ yếu, tính đàn hồi thấp, nhanh bị lão hóa. Đặc biệt, với nội tiết tố thay đổi.

- Lười vận động: Việc tập dượt thẳng băng và ăn nhập thể trạng, thai kỳ cũng bị rạn ít hơn so với người lười tập dượt.

- Chảy máu giống như có kinh: Là sản dịch từ âm đạo: lúc đầu nó có màu đỏ sau chuyển sang màu nâu và rút cuộc là màu vàng trắng. Sản dịch thường gặp ở tất thảy các bà mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch thường nhiều trong 10 ngày đầu sau sinh và sẽ ít dần trong khoảng 6 tuần rồi hết.

- Có các cơn co tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ dần thu hẹp về với kích thước và vị trí bình thường nên sẽ gặp phải những cơn đau, cơn gò do co thắt rất khó chịu, thường xảy ra ở chừng độ nhẹ do hormone oxytocin kích thích tử cung dẫn đến các cơn co thắt trong khi cho con bú.

- Mệt mỏi, mất sức: Khi sinh mẹ cần rất nhiều sức lực nên sau sinh rất Mệt mỏi và mất sức.

- Đau vùng bụng dưới: Những vết mổ bắt con hoặc vết khâu âm đạo sau quá trình sinh con trước hết sẽ dẫn đến tình trạng đau vùng bụng dưới. Tình trạng đau này có thể được cải thiện một cách thiên nhiên theo thời gian.

- Tiểu khó sau sinh: Sau khi sinh bóng đái chưa phục hồi tốt nên không đi tiểu được hoặc tiểu khó, tiểu ít.

- Táo bón vài ngày đầu sau sinh: Không chỉ trong thời kì mang thai mà sau khi sinh cũng có thể gặp phải vấn đề táo bón, cần có một chế độ ăn nhiều rau.

- Ra mồ hôi nhiều đặc biệt là ban đêm: thân thể bắt đầu bài tiết nước dư trong thân được tích lũy từ thời gian mang thai nên sẽ gặp phải tình trạng ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là ban đêm, hiện tượng này sẽ chuyển biến tốt sau sinh khoảng 1 - 2 tuần.

Sức khỏe ý thức:

Những thay đổi về cảm xúc sau khi sinh có thể thất thường.

- Vui mừng hoặc buồn chán hoặc cả hai: sẽ thấy rất vui chào đón vỡ òa niềm vui của cả gia đình khi con yêu chào đời hoặc tâm cảnh buồn lo lan tỏa khi sinh em bé, chăm sóc như thế nào? Sinh em bé không như ý về giới tính, cân nặng..., vóc dáng mình sẽ ra sao sau khi sinh? Sản phụ sẽ cảm thấy u uất, buồn, trầm uất một tẹo sau khi sinh hoặc cả hai vừa mừng vừa lo, vui buồn đan xen tạo cảm giác khó tả về cảm xúc.

- trách nhiệm sức khỏe nhân đôi: Không chỉ trách nhiệm với sức khỏe của bản thân mà còn bổn phận trong việc chăm nom và nuôi dưỡng con. Mẹ có vui vẻ, khỏe mạnh thì con mới có thể phát triển tốt.

- Thất vọng, xúc cảm thất vọng khi không biết cách cho con bú, không biết cách chăm con, để con bị ốm, con biếng ăn…

Trên đây là những đổi thay về cả thể chất và xúc cảm ở nữ giới sau sinh và đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Để có thể coi sóc được bản thân cũng như con yêu luôn khỏe mạnh là cả một nghệ thuật; vừa trông nom cho mẹ vừa săn sóc cho con vừa hài hòa cuộc sống gia đình cần ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức, tránh thực phẩm khó tiêu, trà cà phê, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng.

Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống như thường nhật, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, Bổ sung dưỡng chất cho thân thể: khoáng, vitamin E, A, C và omega 3 như cá hồi, cà rốt, ngũ cốc, hoa quả...

Vận động, nghỉ ngơi: Sau sinh có thể cử động tuỳ thuộc nhẹ nhõm hoặc ngồi dậy, có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại khi sức khỏe ổn định. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng thông thường của cơ thể bình phục nhanh hơn. ngơi nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh găng, để thân thể được ngơi nghỉ thoải mái và được thư giãn.

Cho con bú: Sau khi sinh, mẹ cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng, chất đề kháng nhất cho sự phát triển tốt và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

Vệ sinh: Nên rửa mặt, súc miệng và đánh răng mỗi ngày.Vệ sinh thân thể bằng nước ấm sạch và lau khô người sau đó có thể tắm rửa thông thường.

Tập các bài tập: Ưỡn mông, vặn cột sống giúp giảm đau lưng sau sinh; cải thiện phong độ đứng ngồi, cho con bú.

Xoa bóp vùng bụng sau sinh: Giúp săn chắc da, hạn chế rạn da vùng bụng bằng cách xoa vùng bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ; từ 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc, tử cung co tốt,

Chườm ấm vùng bụng: Bằng muối hột rang, hoặc túi chườm thảo dược giúp cải thiện làn da vùng bụng săn chắc hơn, giúp lấy lại vóc dáng xưa.

Chườm ấm vùng bụng đúng cách là một trong những phương thức giúp người đàn bà lấy lại vóc dáng

Sau sản xuất phụ sẽ có đổi thay cơ thể, cảm xúc nhưng sẽ dần bình phục sau 6 tuần, nếu được coi ngó chuyên môn sớm, tốt. chăm chút sản phụ sẽ mang hiệu quả khăng khăng giúp sức khỏe tâm thể ổn định, vượt qua trục trặc ban sơ; thực hành tốt thiên chức người mẹ, hạnh phúc gia đình thêm nồng ấm, hạnh phúc dâng trào, cảnh xa tươi đẹp mở ra cho gia đình và tầng lớp với một thành viên mới.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Pha xử lý gắt nhất năm: Sợ bạn hỏi bài trong giờ kiểm tra, cậu bé cấp 1 viết hẳn biển báo dựng ngay trước mặt

Có lẽ ác mộng lớn nhất trong đời cắp sách đến trường của học trò giỏi là bị các bạn cùng lớp hỏi bài trong giờ soát.

• 

  Sắp thi đến nơi mà vẫn chưa học bài, học trò chuyên Văn tỏ nỗi lòng dài như sớ cúng rằm, dân mạng vừa đọc vừa ôm bụng cười

Nếu không nhắc bài thì bị bạn chê xấu tính, ích kỷ, sứt mẻ tình cảm bạn bè. Nhưng nếu các bạn học trò giỏi nhắc bài nhiều thì những bạn học kém sẽ sinh thói ỷ lại, không chịu học mà cứ đợi mong vào người khác.

Không chỉ vậy, nếu đang nhắc bài mà bị thầy cô bắt được thì cả hai đều sẽ bị điểm 0, nặng thì còn bị mời cả phụ huynh đến trường.

Vậy nên mỗi giờ rà, các bạn học trò giỏi đều rất đau đầu, rơi vào tình thế tới lui lưỡng nan.

Mới đây, , được chụp lại trong giờ rà soát tại một trường Tiểu học.

có nhẽ liền bị hỏi bài nên sau một thời kì chịu đựng, cậu bé cấp 1 trong ảnh đã có pha xử lý "cực gắt" với những kẻ không chịu học mà chỉ thích nhìn bài, quay cóp.

Theo đó, cậu bé viết hẳn một tấm biển, dựng trước mắt với nội dung: "Không quay xuống và hỏi nhiều. Ok!".

Pha xử lý gắt nhất năm là đây.

Nhờ tấm biển này mà cậu bé được tập trung làm bài của mình mà không bị các bạn lén kéo áo rồi khe khẽ hỏi: "Làm xong câu này chưa? Nhắc tớ với!".

• 

  Khi đang muốn về nhà nhưng phải đi dạy học: đay đả Tây có phản ứng siêu lầm lội khiến dân mạng đau tim vì quá dễ thương

Bức ảnh sau khi được san sẻ trên mạng tầng lớp đã gây cơn "siêu bão" với lượt like, share đồ sộ: Hơn 15 nghìn lượt like, 245 bình luận và 181 lượt san sớt.

Hầu hết cư dân mạng đều bật cười trước độ phũ phàng, quyết liệt của cậu bé này. Không ít bạn để lại những bình luận hí hước:

"Người đàn ông" gắt nhất năm đây rồi! Với những đứa hay hỏi bài thì cứ phải làm thế mới chừa!".

"Mình hiểu tâm cảnh của cậu bé này. Hồi trước lớp mình cũng có bạn không bao giờ chịu học mà cứ rình đi nhìn bài người khác".

"cương trực lắm em trai!".

"Ngày xưa mình còn chuyên lấy giấy che bài, cứ viết đến đâu là che đến đấy".

"Áo đỏ chứng tỏ không cho quay bài".

Ảnh chụp màn hình.

Dù cách làm hơi phũ một chút nhưng Thẳng thắn như cậu bé này cũng hay đấy chứ nhỉ! Thà phật lòng trước được lòng sau, và hay nhất là gián tiếp giúp những bạn đã học kém còn lười có thêm động lực học bài phải không nào!

Những chiếc bánh cưới đẹp mê hồn (P1)

Từ những chiếc bánh cưới “mạ vàng” (“giả kim khí”) cho đến hoa tươi, chúng ta có những ý tưởng sáng tạo nhất cho bánh cưới hợp với từng cô dâu.

Các loại bánh cưới tuyệt mỹ, từ cổ điển truyền thống, bánh tuyền màu trắng (nhưng có đường xoắn đương đại) cho đến khuynh hướng bánh cưới thuốc nước, kim khí hay ombré, hoặc các món tráng miệng tuyệt mỹ được trang hoàng bằng những bông hoa đường tuyệt hảo mà bạn cứ nghĩ rằng đó là hoa thật.

Những loại bánh này do các nghệ nhân trên khắp nước Mỹ và các nước khác trên thế giới sáng tạo nên.

Loại bánh kem màu ngà lãng mạn này do nghệ sĩ bánh ngọt Maggie Austin rất tuyệt cho các cô dâu thuộc miền nam nước Mỹ. Tầng bánh dưới cùng có phủ diềm xếp nếp, trong khi phần trên cùng được trang hoàng tỉ mẩn bằng lá vàng mềm. Trên cùng là bông hoa xoài ngọt điểm vàng.

Chiếc bánh cưới kỳ lạ này do Rosalind Miller thiết kế nên, nó có 2 tầng phủ lá vàng ăn được. Các bông hoa dại làm từ đường tí xíu trông cứ như thể bạn có thể hái được và được tạo hình thành chiếc vương miện hoa lãng mạn.

Chiếc bánh cưới 3 tầng như mặt hồ nước mộng mơ này được gợi cảm hứng từ đôi giày J.Crew in màu nước của cô dâu. Sắc màu mộng mơ được phun khô lên lớp kem fondant (kem phủ lớp bột bánh) dùng màu thực phẩm.

Màu đào và kem là một bảng màu tinh tế trong đám cưới. Chiếc bánh này của Baked Custom Cakes có các dải kem fondant mang sắc màu rượu sâm panh, màu đào và hồng san hô. Chúng được quấn nhìn giống như riềm váy. Bên trong có các lớp bánh vanilla rượu whisky ngô với kem bơ đào tươi và mứt mâm xôi.

Nếu bạn hoài nghi về bánh cưới màu xám, loại thiết kế tuyệt hảo này sẽ chứng tỏ rằng bạn đã sai. Để tạo nên chiếc bánh 3 tầng màu đá đá hoa này, thợ làm bánh Kathryn Steed của Lush Cakey đã kết hợp giữa kem phủ fondant màu trắng và fondant màu xám, kết quả là tạo nên hiệu ứng mềm mại gợn sóng như vân đá.

Jennfyer Mancino của The Sugar Suite đã tạo nên những chiếc bánh ga tô đương đại với vỏ bánh trắng xếp nếp như lớp váy phồng của cô dâu và trang hoàng hoa nổi thời trang từ bột fondant.

Lấy cảm hứng từ bức họa Mark Rothko màu vàng sáng, Allison Kelleher của AK Cake Design đã dệt nên giấc mơ về chiếc bánh có hình dạng như chiếc hộp gỗ sống động và được vẽ bằng tay với hiệu ứng mờ ảo như màn nước và trang trí bằng vàng ăn được.

Chiếc bánh cưới như trên giò này của Earth & Sugar khắc họa những vần thơ Pháp được trang hoàng bằng vàng tuyệt đẹp, trên cùng là một chiếc vương miện xa xưa.

Chiếc bánh cưới màu hồng đào xinh đẹp này được trang điểm với những họa tiết trúc đài cũng được in trên thiếp cưới lấy cảm hứng Art Deco của cặp đôi. Để tạo nên họa tiết này, đầu bếp Robin Martin của Gateaux, Inc. làm một khuôn để tạo nên những họa tiết trên giấy nến rồi để vào tủ lạnh sau đó đính lên các lớp bánh đã phủ bột fondant.

Cho đám cưới của em họ ở Seattle, đầu bếp làm bánh người Canada Christina McKenzie của Cocoa Cakery đã nướng các lớp bánh ở nhà (mỗi lớp là một hương vị khác nhau: chocolate, vanilla, red velvet (vị phúc bồn tử, và vị cà rốt — ngọt ngào sao?) và mang chúng lên tàu bay đến tận đám cưới. Tới nơi, cô mới xếp tầng và trang trí bánh và buổi sớm của đám cưới, làm lạnh kem bơ và trang hoàng thêm với hoa tươi và lá nguyệt quế để tạo nên chiếc bánh trong mơ này.

Elizabeth Marek của Artisan Cake Company tạo nên chiếc bánh được trang trí cầu kỳ này cho cô dâu nào muốn chiếc bánh cưới của mình có tông màu phù hợp với giấy mời chủ đề bảng phấn. Nếu cô dâu hoặc chú rể là giáo viên, hẳn đây là chiếc bánh trong mơ của bạn. Nó còn đặc biệt hợp với các cặp đôi trung niên, có thể được dùng cho dịp kỷ niệm đám cưới vàng hay đám cưới xoàn hoặc với ai mê màu sắc kì bí.

(còn tiếp)

Những chiếc bánh cưới đẹp mê hồn (P2)

LiLy

( Brides.com )

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về Da liễu

Mời độc giả theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Chăm sóc phụ nữ sau sinh - chăm sóc tương lai

Có thể thấy là đàn bà sau khi sinh sắc đẹp không như trước, sức khỏe sút giảm đi rất nhiều. Sau sinh, người có những sự đổi thay khăng khăng về sức khỏe, ngoại hình, cũng như tinh thần và cảm xúc. Những đổi thay và một số vấn đề có thể nhận thấy sau sinh bao gồm: có một bộ ngực lớn hơn, một số trục trặc thường gặp trong cả thai kỳ và sau khi em bé chào đời. tuổi phục hồi sau sinh khôn cùng quan trọng nên cần săn sóc sức khỏe thật tốt để tránh các biến chứng sau sinh.

Sức khỏe thể chất:

- thay đổi về bộ ngực: Sau sinh bộ ngực có thể sẽ sưng, đau và căng sữa, đầu vú sưng, nứt nếu cho con bú, khiến cho cảm thấy tức ngực khó chịu. Những khối tròn với nhiều kích thước khác nhau, chạm vào rất cứng và đau sau khi đã xuống sữa.

- Đau lưng sau sinh: Do thay đổi nội tiết tố thai kỳ, do phong độ khi mang thai, khi trông nom bé: có cảm giác đau lưng, đau khu trú tại chỗ hay lan xuống chân.

- Bệnh trĩ: Do sự đổi thay nội tiết tố, táo bón thai kỳ và thai phát triển lớn, quá trình chuyển dạ phải rặn để sinh gây nên các búi trĩ vùng hậu môn trực tràng.

- Rụng tóc sau sinh: Nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ khiến cho tóc mọc nhiều hơn, đồng thời ít rụng. Sau sinh, mức estrogen giảm mạnh và rất nhiều nang tóc không hoạt động nữa khiến cho tóc rụng nhiều.cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh cần được chẩn đoán sớm.

. Sau sinh cơ thể phụ nữ thường thay đổi, đặc biệt bị rạn da

- Rạn da sau sinh: Da bị thương tổn do bị kéo căng quá mức và thả lỏng đột ngột. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban sơ có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó, bụng và đùi là 2 vị trí phổ quát nhất. Có rất nhiều duyên cớ dẫn tới rạn da sau sinh, dưới đây là một số nguyên do chính:

- Tăng cân quá nhanh: Trọng lượng thân thể tăng quá nhiều và quá nhanh trong thời gian mang thai sẽ làm cho da bị kéo giãn, làm đứt gãy các mô kết liên dưới da sau sinh trọng lượng giảm nhanh gây nên tình trạng rạn da.

- nhân tố di truyền: Nguy cơ rạn da sau sinh sẽ rất cao nếu có mẹ hoặc chị em gái ruột bị rạn da.

- Độ tuổi khi mang thai quá cao hoặc quá thấp: Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đang trong quá trình lão hóa từ đó rạn da dễ xuất hiện hơn.

- Da thiếu dưỡng chất: Da thiếu dưỡng chất sẽ yếu, tính đàn hồi thấp, nhanh bị lão hóa. Đặc biệt, với nội tiết tố thay đổi.

- Lười vận động: Việc tập dượt luôn và phù hợp thể trạng, thai kỳ cũng bị rạn ít hơn so với người lười tập luyện.

- Chảy máu giống như có kinh: Là sản dịch từ âm đạo: lúc đầu nó có màu đỏ sau chuyển sang màu nâu và rốt cục là màu vàng trắng. Sản dịch thường gặp ở tất các bà mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch thường nhiều trong 10 ngày đầu sau sinh và sẽ ít dần trong khoảng 6 tuần rồi hết.

- Có các cơn co tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ dần thu hẹp về với kích thước và vị trí bình thường nên sẽ gặp phải những cơn đau, cơn gò do co thắt rất khó chịu, thường xảy ra ở chừng độ nhẹ do hormone oxytocin kích thích tử cung dẫn đến các cơn co thắt trong khi cho con bú.

- Mệt mỏi, mất sức: Khi sinh mẹ cần rất nhiều sức lực nên sau sinh rất Mệt mỏi và mất sức.

- Đau vùng bụng dưới: Những vết mổ bắt con hoặc vết khâu âm đạo sau quá trình sinh con trước nhất sẽ dẫn đến tình trạng đau vùng bụng dưới. Tình trạng đau này có thể được cải thiện một cách tự nhiên theo thời kì.

- Tiểu khó sau sinh: Sau khi sinh bọng đái chưa bình phục tốt nên không đi tiểu được hoặc tiểu khó, tiểu ít.

- Táo bón vài ngày đầu sau sinh: Không chỉ trong thời kì mang thai mà sau khi sinh cũng có thể gặp phải vấn đề táo bón, cần có một chế độ ăn nhiều rau.

- Ra mồ hôi nhiều đặc biệt là ban đêm: thân thể bắt đầu bài tiết nước dư trong cơ thể được tích lũy từ thời kì mang thai nên sẽ gặp phải tình trạng ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là ban đêm, hiện tượng này sẽ chuyển biến tốt sau sinh khoảng 1 - 2 tuần.

Sức khỏe tinh thần:

Những đổi thay về xúc cảm sau khi sinh có thể bất thường.

- vui hoặc buồn chán hoặc cả hai: sẽ thấy rất Vui mừng chào đón vỡ òa niềm vui của cả gia đình khi con yêu chào đời hoặc tâm trạng buồn lo lan tỏa khi sinh em bé, chăm chút như thế nào? Sinh em bé không như ý về giới tính, cân nặng..., vóc dáng mình sẽ ra sao sau khi sinh? Sản phụ sẽ cảm thấy u uất, buồn, trầm uất một tí sau khi sinh hoặc cả hai vừa mừng vừa lo, vui buồn đan xen tạo cảm giác khó tả về xúc cảm.

- bổn phận sức khỏe nhân đôi: Không chỉ trách nhiệm với sức khỏe của bản thân mà còn bổn phận trong việc chăm nom và nuôi dưỡng con. Mẹ có vui vẻ, khỏe mạnh thì con mới có thể phát triển tốt.

- Thất vọng, xúc cảm thất vọng khi không biết cách cho con bú, không biết cách chăm con, để con bị ốm, con biếng ăn…

Trên đây là những thay đổi về cả thể chất và cảm xúc ở phụ nữ sau sinh và đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Để có thể coi sóc được bản thân cũng như con yêu luôn khỏe mạnh là cả một nghệ thuật; vừa chăm sóc cho mẹ vừa trông nom cho con vừa hài hòa cuộc sống gia đình cần ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức, tránh thực phẩm khó tiêu, trà cà phê, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhõm.

Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống như thường ngày, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, Bổ sung dưỡng chất cho thân thể: khoáng, vitamin E, A, C và omega 3 như cá hồi, cà rốt, ngũ cốc, hoa quả...

Vận động, ngơi nghỉ: Sau sinh có thể cử động thuộc cấp nhẹ nhàng hoặc ngồi dậy, có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại khi sức khỏe ổn định. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng thường ngày của thân bình phục nhanh hơn. nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh găng tay, để thân được ngơi nghỉ thoải mái và được thư giãn.

Cho con bú: Sau khi sinh, mẹ cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng, chất đề kháng nhất cho sự phát triển tốt và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

Vệ sinh: Nên rửa mặt, súc miệng và đánh răng mỗi ngày.Vệ sinh thân bằng nước ấm sạch và lau khô người sau đó có thể tắm rửa thường nhật.

Tập các bài tập: Ưỡn mông, vặn cột sống giúp giảm đau lưng sau sinh; cải thiện phong độ đứng ngồi, cho con bú.

Xoa bóp vùng bụng sau sinh: Giúp săn chắc da, hạn chế rạn da vùng bụng bằng cách xoa vùng bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ; từ 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc, tử cung co tốt,

Chườm ấm vùng bụng: Bằng muối hột rang, hoặc túi chườm thảo dược giúp cải thiện làn da vùng bụng săn chắc hơn, giúp lấy lại vóc dáng xưa.

Chườm ấm vùng bụng đúng cách là một trong những phương thức giúp người phụ nữ lấy lại vóc dáng

Sau sinh Sản phụ sẽ có thay đổi thân thể, cảm xúc nhưng sẽ dần hồi phục sau 6 tuần, nếu được săn sóc chuyên môn sớm, tốt. chăm nom sản phụ sẽ mang hiệu quả nhất định giúp sức khỏe tâm thể ổn định, vượt qua trục trặc ban sơ; thực hiện tốt thiên chức người mẹ, hạnh phúc gia đình thêm nồng ấm, hạnh phúc dâng trào, viễn cảnh tươi đẹp mở ra cho gia đình và tầng lớp với một thành viên mới.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ