Thứ Sáu, 8 tháng 11, 2019

Bôi vitamin C có làm đẹp da?

Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?

Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)

Bạn Hằng thân mến!

Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ thông nhất bây giờ. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sinh sản collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc dùng bôi vitamin C thế nào lại cần phải hết sức để ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.

trước tiên, cần căn cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể thu nhận được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên dùng đúng hướng dẫn. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần kết hợp song song với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sản xuất collagen tự nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

Khi sử dụng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). dù rằng sử dụng vitamin C vào thời khắc nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.

Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tư vấn phù hợp với tình trạng da của mình, tránh những phiền toái có thể xảy ra do việc tự ý dùng thuốc.

DS. Thanh Yến

Vì sao hay đau đầu?

Xin thầy thuốc cho biết duyên do và nên khám ở đâu, làm những xét nghiệm gì? Xin cảm ơn.

Nguyễn Văn Quang (nguyenquang@gmail.com)

Đau đầu là bệnh hay gặp ở nhiều người, đó có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như: Bệnh lý thần kinh như đau thần kinh vận mạch, đau tâm thần cơ; cơn đau nửa đầu Migraine,… Bệnh lý tim mạch như tăng áp huyết. Đau đầu có thể do căn do từ mắt, trong trường hợp mắt không đạt được mức tập hợp cần thiết để nhìn thật tốt bằng cả hai mắt cùng một lúc. Tình trạng này có thể dẫn đến đau đầu do các cơ vận nhãn không thật khỏe… Bệnh lý tai mũi họng như viêm xoang hoặc có thể phối hợp các bệnh lý trên. Đau đầu còn gặp do ấu trùng sán não, do thiếu máu… Tìm được căn nguyên gây triệu chứng đau đầu không dễ dàng vì có rất nhiều nguyên cớ gây ra triệu chứng trên. Trước mắt bạn nên điều chỉnh thời gian làm việc ngơi nghỉ hợp lý, tránh stress, tập thể dục thể thao đều đặn, để ý chọn những môn thể thao ăn nhập với sức khỏe. Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá; hạn chế uống cà phê và chè đặc vào buổi tối vì dễ dẫn đến mất ngủ. Vì mất ngủ thường là nguyên cớ gây khởi phát đau đầu. Tuy nhiên, bạn cũng nên đi khám chuyên khoa nội tâm thần, cấp thiết bác sĩ sẽ có chỉ định làm một số xét nghiệm như xét nghiệm máu xem có thiếu máu, điện não đồ và có thể chụp cộng hưởng từ nếu cần thiết… để được chẩn đoán xác thực căn do và điều trị kịp thời. Nếu đau đầu không nghiêm trọng do thay đổi thời tiết bạn có thể dùng các thuốc giảm đau thường nhật như paracetamol và ngơi nghỉ thỉnh thoảng cũng hiệu quả.

BS. Vũ Hồng Ngọc

Soi chi tiết trang sức sính lễ "khủng" của nhà Ông Cao Thắng tặng Đông Nhi trong lễ rước dâu

Lễ rước dâu của Đông Nhi - Ông Cao Thắng là sự kiện được quan tâm nhất trong ngày hôm nay bởi đây là ngày vui không chỉ riêng gia đình trông mong mà rất nhiều bạn bè, đồng nghiệp và khán giả đều chúc phúc.

Vì là ngày trọng đại nên cả hai gia đình đều có sự chuẩn bị rất kỹ lưỡng. Đặc biệt là gia đình Ông Cao Thắng, ngoài trang hoàng nhà cửa, sắm sanh đồ đạc,... thì còn chuẩn bị sính nghi rất công phu, hoành tráng để sang hỏi cưới Đông Nhi.

Bên cạnh những tráp lễ "khủng" thì đáng để ý nhất trong số sính lễ của nhà Ông Cao Thắng là nữ trang bằng vàng như kiềng, dây chuyền, nhẫn vàng, xấp tiền đô cực dày.

Soi chi tiết trang sức sính lễ

ngoại giả, gia đình của Đông Nhi cũng trao tặng của hồi môn cho con gái đi lấy chồng rất hoành tráng với nhiều vòng kiềng, vòng tay, nhẫn vàng có giá trị lớn.

Nhìn những trang sức mà Đông Nhi đeo trên người khi về nhà chồng, có thể thấy cả hai gia đình đều rất quan tâm và yêu thương cô.

Soi chi tiết trang sức sính lễ

Soi chi tiết trang sức sính lễ

Soi chi tiết trang sức sính lễ

Soi chi tiết trang sức sính lễ

Dùng “kính nhái” và những nguy biến

Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi sử dụng những chiếc kính không cội nguồn này...

Vẫn sống khỏe nhờ... nắng, bụi

Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường Vành đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, Giải Phóng... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh doanh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.

Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có nếp mua kính gắn mác của các thương hiệu nức danh trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.

Sử dụng kính “vỉa hè” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

dùng kính “vỉa hè” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

Họ quan niệm sử dụng kính như thế cho tiết kiệm và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.

Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tích: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần đông là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.

Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính mát, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng du nhập từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hồ hết đều không có tem nhập khẩu và phân phối sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính râm cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm tổn thương đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.

“Đeo” bệnh tật cho mắt

Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính râm cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu chẳng thể tiếp chuyện đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không hạp với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không chuẩn xác.

Một số trường hợp khác sau khi sử dụng kính kém chất lượng luôn trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có biểu đạt khác thường như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, song song thị lực cũng có vẻ kém đi.

kính nhái

Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính mát kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở nên tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính mát), con ngươi trong mắt sẽ mở rộng ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính râm đó không chặn được tia cực tím, do vậy mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tưởng để đo khám và lắp ráp kính. song song nên đề nghị đo chừng độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.

ngoại giả, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi sử dụng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời gian dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.

Vì kính liên quan trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần cẩn trọng khi lựa chọn mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” thềm, kính không rõ nguồn gốc. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.

Hải Đăng

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho da và ngăn ngừa nhiễm trùng

Vitamin A ảnh hưởng tới sự hình thành các tế bào da. Nó điều chỉnh các nhân tố tăng trưởng tế bào da, xúc tiến sự biệt hóa biểu bì, ức chế hình thành androgen và cũng ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn.

thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho da và ngăn ngừa nhiễm trùng

Thiếu vitamin A khiến da trở nên bong tróc và dẫn tới cản trở sự bài tiết chất nhầy. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin A là bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A:

1. Gan

Gan động vật rất giàu vitamin A. Nó được biết đến là có tác dụng khắc phục các vấn đề hệ trọng tới da.

2. Cà rốt

Một chén cà rốt cắt nhỏ cung cấp khoảng 334% lượng vitamin A trung bình cần cho cơ thể, giúp cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

3. Bí ngô

Ăn 100g bí ngô cung cấp 170% nhu cầu vitamin A.

4.Khoai lang

Một củ khoai lang cung cấp 438% lượng vitamin A cấp thiết trong ngày. Nó cũng cung cấp đủ dinh dưỡng cho các tế bào da và giúp tránh xa nhiễm trùng. Đây được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh.

5.Cà chua

Cà chua chứa ít calo và nhiều khoáng vật và cũng chứa nhiều vitamin A. Một quả cà chua làng nhàng sẽ cung cấp khoảng 20% nhu cầu vitamin A trong ngày.

6.Ớt chuông đỏ

Ngoài vitamin A, ớt chuông đỏ cũng chứa nhiều carotenoids và chất chống oxy hóa.

Nó cũng đáp ứng 42% nhu cầu vitamin A khuyến nghị trong ngày.

7.Cần tây

Cần tây rất giàu vitamin A và ăn cần tây hàng ngày giúp bạn tránh được những vấn đề về da. Đây là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho da

8.Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh chứa mangan, canxi, sắt, vitamin C và K. Rau lá xanh có thể giúp loại bỏ các rối loạn liên quan đến da.

9.Cá

Bổ sung cá và chế độ ăn được cho là cải thiện tình trạng da do cá rất giàu vitamin A.

10. Các sản phẩm sữa

Một ly sữa có thể cung cấp 10-14% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày. Pho mai cung cấp 1%-6% nhu cầu vitamin A hàng ngày.

BS Thu Vân

( Theo Boldsky )